"Pelo facto de terem ouvido falar dos efeitos benéficos da meditação, certas pessoas decidem meditar. Ora, a meditação é um trabalho do pensamento e, se essas pessoas não começarem por pôr ordem na sua vida diária, será essa mesma vida que destruirá o seu trabalho. Elas bem poderão assumir a pose, fechar os olhos e fazer todos os exercícios de yoga que quiserem, mas, enquanto não impuserem a si mesmas uma certa disciplina interior, esses exercícios não lhes servirão para nada, até lhes serão nocivos. O que faz um doente que decidiu recuperar a saúde? Ele não se limita a tomar medicamentos, segue uma dieta, adopta um novo modo de vida, porque os medicamentos, por si só, não passam de paliativos. E vós, se quereis que a prática da meditação vos seja realmente benéfica, também deveis introduzir alterações na vossa maneira de viver, isto é, melhorar não apenas o vosso comportamento, mas também os vossos pensamentos e os vossos sentimentos."
Omraam Mikhaël Aïvanhov
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