"A paciência age com o tempo. Com o tempo, tudo o que vós vivestes, mesmo os momentos mais difíceis, pode tornar-se uma fonte de enriquecimento e de alegria. Com efeito, nada acontece sem razão, tudo tem um sentido, mas cabe a vós descobri-lo. No momento em que passais por um sofrimento, seja de que natureza for, o vosso pensamento não deve ficar fixo nele, preso a ele! Projetai-o no futuro dizendo para vós próprios que em breve tereis esquecido aquilo que vos fez tanto mal ou, se for impossível esquecê-lo, que o vereis sob um outro prisma. Quando se sabe até que ponto os nossos estados interiores podem modificar-se com o tempo, suporta-se muito mais coisas!
Para desenvolver a paciência, também há exercícios práticos que podeis fazer. Por exemplo: lavai as mãos e, em seguida, tocai nas vossas orelhas puxando suavemente o lobo para baixo. E este outro: de vez em quando, massajai o vosso plexo solar no sentido dos ponteiros de um relógio."
"La paciencia trabaja con el tiempo. Con el tiempo, todo lo que habéis vivido, incluso los momentos más difíciles, pueden llegar a ser una fuente de enriquecimiento y de alegría. Nada, en efecto, sucede por casualidad, todo tiene un sentido, pero os corresponde a vosotros encontrarlo. En el momento en el que experimentáis un sufrimiento, cualquiera que sea su naturaleza, que vuestro pensamiento no quede fijado en él, ligado a él. Proyectadlo hacia el futuro diciéndoos que pronto habréis olvidado lo que ahora os hace tanto daño o, si es imposible olvidarlo, lo veréis bajo otra perspectiva. Cuándo se sabe cuánto nuestros estados interiores pueden modificarse con el tiempo, se soportan muchas más cosas.
Para desarrollar la paciencia, existen también ejercicios prácticos que podéis hacer. Por ejemplo, lavaros las manos y tocaros inmediatamente las orejas estirando suavemente los lóbulos hacia abajo. He ahí otro método: de vez en cuando, masajearos el plexo solar en el sentido de las agujas del reloj. "
"Patience works with time. In time, everything you have experienced, even the most difficult moments, can become a source of enrichment and joy. In fact, nothing happens without a reason; there is meaning in everything, but it is up to you to find it. While you are experiencing suffering of any kind, do not allow your mind to remain focused on it, tied up with it! Project it into the future, and tell yourself that soon you will have forgotten what is now hurting you so badly, or if it is impossible to forget it you will see it in a different light. When we know how much our inner states can alter over time, we can bear so much more!
To develop patience, there are also practical exercises you can do. For example, wash your hands and then touch your ears, gently stretching the lobes downwards. And here is another one: now and then, massage your solar plexus in a clockwise motion."
Para desenvolver a paciência, também há exercícios práticos que podeis fazer. Por exemplo: lavai as mãos e, em seguida, tocai nas vossas orelhas puxando suavemente o lobo para baixo. E este outro: de vez em quando, massajai o vosso plexo solar no sentido dos ponteiros de um relógio."
"La paciencia trabaja con el tiempo. Con el tiempo, todo lo que habéis vivido, incluso los momentos más difíciles, pueden llegar a ser una fuente de enriquecimiento y de alegría. Nada, en efecto, sucede por casualidad, todo tiene un sentido, pero os corresponde a vosotros encontrarlo. En el momento en el que experimentáis un sufrimiento, cualquiera que sea su naturaleza, que vuestro pensamiento no quede fijado en él, ligado a él. Proyectadlo hacia el futuro diciéndoos que pronto habréis olvidado lo que ahora os hace tanto daño o, si es imposible olvidarlo, lo veréis bajo otra perspectiva. Cuándo se sabe cuánto nuestros estados interiores pueden modificarse con el tiempo, se soportan muchas más cosas.
Para desarrollar la paciencia, existen también ejercicios prácticos que podéis hacer. Por ejemplo, lavaros las manos y tocaros inmediatamente las orejas estirando suavemente los lóbulos hacia abajo. He ahí otro método: de vez en cuando, masajearos el plexo solar en el sentido de las agujas del reloj. "
"Patience works with time. In time, everything you have experienced, even the most difficult moments, can become a source of enrichment and joy. In fact, nothing happens without a reason; there is meaning in everything, but it is up to you to find it. While you are experiencing suffering of any kind, do not allow your mind to remain focused on it, tied up with it! Project it into the future, and tell yourself that soon you will have forgotten what is now hurting you so badly, or if it is impossible to forget it you will see it in a different light. When we know how much our inner states can alter over time, we can bear so much more!
To develop patience, there are also practical exercises you can do. For example, wash your hands and then touch your ears, gently stretching the lobes downwards. And here is another one: now and then, massage your solar plexus in a clockwise motion."
Omraam Mikaël Aïvanhov
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