"Associa-se demasiado a ideia de ginástica à manutenção do corpo físico, à sua agilidade, ao desenvolvimento dos músculos, etc., mas, para se estar de boa saúde e ter energias, é também o sistema nervoso que precisa de ser mantido, reforçado, estimulado. Um atleta pode ter os músculos mais poderosos, mas, se o seu sistema nervoso estiver fraco, esgotado, ele não levantará sequer uma garrafa de água. Observai-vos e procurai entender por que é que em certos dias conseguis estar ativos de manhã à noite, fazer dez quilómetros sem ficar cansados, e noutros dias arrastais-vos penosamente; os vossos músculos são os mesmos, mas tendes menos energia nervosa. Com os nossos exercícios de ginástica, o que pretendemos em primeiro lugar é reforçar o sistema nervoso, pois mesmo as capacidades musculares dependem dele.
E o que é que reforça e alimenta o sistema nervoso? A consciência, a fé e o ardor com que a pessoa se entrega à tarefa. Se vos esforçardes por executar cada movimento com a convicção de que estais a realizar algo de bom, de belo, depois é todo o vosso dia que será favoravelmente influenciado: tereis introduzido em vós uma harmonia que se refletirá também no vosso comportamento em relação àqueles que vos rodeiam."
"Se asocia demasiado la idea de la gimnasia al mantenimiento del cuerpo físico, a su flexibilidad, al desarrollo de sus músculos, etc…, mientras que para tener una buena salud y energías, es también necesario sostener, reforzar y estimular el sistema nervioso. Un atleta pueda tener los músculos más potentes, pero si su sistema nervioso está debilitado, agotado, ni siquiera levantará una botella de agua. Observaos y preguntaos por qué algunos días podéis estar activos desde la mañana hasta la noche, caminar diez kilómetros sin cansaros y, otros días, os arrastráis lamentablemente; tenéis sin embargo los mismos músculos, pero tenéis menos energía nerviosa. Con nuestros ejercicios de gimnasia, lo primero que pretendemos es fortalecer el sistema nervioso, porque incluso las capacidades musculares dependen de él.
Y, ¿qué es lo que refuerza y alimenta el sistema nervioso? La conciencia, la fe, el ardor con los cuales nos ponemos a la tarea. Si os esforzáis en ejecutar cada movimiento con la convicción de que realizáis algo bueno, bello, toda vuestra jornada estará después influenciada favorablemente: habréis introducido en vosotros una armonía que se reflejará también en vuestro comportamiento con respecto a vuestro entorno. "
"The idea of gymnastics is too often associated with care of the physical body, flexibility, muscle development, and so on, even though the nervous system also needs to be supported, strengthened and stimulated if we are to be in good health and have energy. Athletes may have the strongest muscles, but if their nervous system is weakened, exhausted, they will be unable to lift even a bottle of water. Observe yourself and ask yourself why on some days you can be active all through the day or walk ten miles without tiring, and other days you drag yourself about miserably. Your muscles are the same, but you have less nervous energy. With our gymnastic exercises, it is therefore the nervous system we are looking to strengthen, since even our muscular capacity depends on it.
And what strengthens and feeds the nervous system? Awareness, faith, the fervour with which you set about a task. If you strive to perform every movement you make with the belief that you are achieving something good and beautiful, your whole day will be influenced positively, for you will have created an inner harmony, which will also be reflected in your behaviour towards those around you. "
Omraam Mikaël Aïvanhov
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