"Quereis meditar? Começai por apaziguar-vos. Não tenteis concentrar-vos enquanto não estiverdes calmos, senão provocareis choques às células do vosso cérebro, que não farão corretamente o seu trabalho. Como tudo o que existe, o cérebro tem uma inércia natural e vós não conseguis comunicar-lhe de imediato o movimento que desejais. Nunca esqueçais que as células do vosso organismo e, portanto, as do vosso cérebro, são criaturas vivas que não deveis forçar nem sobrecarregar.
Quando vos sentirdes descontraídos, apaziguados, podeis começar a mobilizar as vossas células na direção que escolhestes. Mas, também em relação a esta fase, é preciso aprender a operar convenientemente. Quando ligais o motor do vosso carro, não o puxais imediatamente até mais de 100 km à hora. Pois bem, com o vosso cérebro também deveis proceder por etapas sucessivas, até ao momento em que sentis que, mentalmente, tendes a situação suficientemente dominada para vos concentrardes no tema que escolhestes. Sentireis, então, que todas as vossas células colaboram no vosso trabalho. Deste-lhes uma orientação tão boa que o vosso pensamento continua naturalmente nessa direção."
"¿Queréis meditar? Primero, tranquilizaros. No intentéis concentraros hasta que no hayáis restablecido la calma en vosotros, de lo contrario, entraréis en conflicto con las células de vuestro cerebro que no harán correctamente su trabajo. Como todo lo que existe, el cerebro posee una inercia natural y no podéis comunicarle inmediatamente el movimiento que deseáis. Nunca olvidéis que las células de vuestro organismo, y por lo tanto de vuestro cerebro, son criaturas vivas que no debéis forzar ni violentar.
Cuando os sintáis distendidos, tranquilos, podréis empezar a movilizar vuestras células en la dirección que habéis escogido. Pero incluso entonces, es necesario aprender cómo hacerlo. Cuando ponéis en marcha el motor de vuestro coche, no lo ponéis de inmediato a más de 100 Km. la hora. Pues bien, con vuestro cerebro debéis proceder también por etapas sucesivas, hasta el momento en el que sentís que mentalmente tenéis la situación suficientemente dominada para poder concentraros sobre el tema elegido. Entonces sentís que todas vuestras células colaboran en vuestro trabajo. Les habéis dado una orientación tan buena, que vuestro pensamiento continúa naturalmente en esta dirección. "
"Do you wish to meditate? Begin by becoming peaceful. Do not try to concentrate before you have become peaceful within, or else you will give a shock to your braincells, and they will not do their job properly. Like everything else, the brain has a natural inertia, and you cannot immediately impart to it the movement you wish. Always bear in mind that the cells of your body, and therefore of your brain, are living creatures you must not force or upset.
Once you feel relaxed and quiet, you can begin to engage your cells in the direction you have chosen. But, again, you have to learn how to proceed. When you start up the engine of your car, you do not immediately push it up to 60 miles an hour and over. Well, with your brain you must also work up in stages, until you feel that mentally you have the situation well enough under control to concentrate on your chosen subject. You will then feel all your cells are collaborating in your work. You have orientated them so well that your mind naturally continues in the same direction."
Quando vos sentirdes descontraídos, apaziguados, podeis começar a mobilizar as vossas células na direção que escolhestes. Mas, também em relação a esta fase, é preciso aprender a operar convenientemente. Quando ligais o motor do vosso carro, não o puxais imediatamente até mais de 100 km à hora. Pois bem, com o vosso cérebro também deveis proceder por etapas sucessivas, até ao momento em que sentis que, mentalmente, tendes a situação suficientemente dominada para vos concentrardes no tema que escolhestes. Sentireis, então, que todas as vossas células colaboram no vosso trabalho. Deste-lhes uma orientação tão boa que o vosso pensamento continua naturalmente nessa direção."
"¿Queréis meditar? Primero, tranquilizaros. No intentéis concentraros hasta que no hayáis restablecido la calma en vosotros, de lo contrario, entraréis en conflicto con las células de vuestro cerebro que no harán correctamente su trabajo. Como todo lo que existe, el cerebro posee una inercia natural y no podéis comunicarle inmediatamente el movimiento que deseáis. Nunca olvidéis que las células de vuestro organismo, y por lo tanto de vuestro cerebro, son criaturas vivas que no debéis forzar ni violentar.
Cuando os sintáis distendidos, tranquilos, podréis empezar a movilizar vuestras células en la dirección que habéis escogido. Pero incluso entonces, es necesario aprender cómo hacerlo. Cuando ponéis en marcha el motor de vuestro coche, no lo ponéis de inmediato a más de 100 Km. la hora. Pues bien, con vuestro cerebro debéis proceder también por etapas sucesivas, hasta el momento en el que sentís que mentalmente tenéis la situación suficientemente dominada para poder concentraros sobre el tema elegido. Entonces sentís que todas vuestras células colaboran en vuestro trabajo. Les habéis dado una orientación tan buena, que vuestro pensamiento continúa naturalmente en esta dirección. "
"Do you wish to meditate? Begin by becoming peaceful. Do not try to concentrate before you have become peaceful within, or else you will give a shock to your braincells, and they will not do their job properly. Like everything else, the brain has a natural inertia, and you cannot immediately impart to it the movement you wish. Always bear in mind that the cells of your body, and therefore of your brain, are living creatures you must not force or upset.
Once you feel relaxed and quiet, you can begin to engage your cells in the direction you have chosen. But, again, you have to learn how to proceed. When you start up the engine of your car, you do not immediately push it up to 60 miles an hour and over. Well, with your brain you must also work up in stages, until you feel that mentally you have the situation well enough under control to concentrate on your chosen subject. You will then feel all your cells are collaborating in your work. You have orientated them so well that your mind naturally continues in the same direction."
Omraam Mikaël Aïvanhov
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