Espírito e matéria - harmonizando-as dentro de nós - Espíritu y materia - la armonización de ellas dentro de nosotros - Spirit and matter - harmonizing them within us

"Parai de vez em quando por uns momentos ao longo do dia para vos analisardes e verdes o que prevalece em vós: o espírito ou a matéria. Não se pode escapar à influência da matéria: todos temos um corpo físico que precisa de comer, beber, fazer exercício, descontrair-se, dormir, e não devemos impor-lhe privações inúteis. O corpo físico deve estar de boa saúde para servir de ponto de apoio, de suporte, ao espírito, mas para isso não é necessário dedicar-lhe demasiado tempo e demasiada atenção.
Por isso, vigiai-vos e, quando vos apercebeis de que a vida divina, a vida do espírito, abranda de intensidade em vós, porque o corpo físico está sempre a proclamar as suas exigências, procurai recuperar o controlo para que essa situação não se prolongue. Quando conseguirdes satisfazer o vosso corpo físico e, ao mesmo tempo, sentirdes esse impulso, esse jorro interior, essa luz, que são as manifestações do espírito, regozijai-vos, pois um dia será ele, o espírito, que triunfará."

"De vez en cuando, deteneos durante el día para analizaros y ver lo que prepondera en vosotros: el espíritu o la materia. No podemos evitar la influencia de la materia: todos tenemos un cuerpo físico que necesita comer, beber, hacer ejercicio, relajarse, dormir, y no debemos imponerle privaciones inútiles. El cuerpo físico debe estar en buena salud para servir de punto de apoyo, de soporte al espíritu, pero no es necesario para ello consagrarle tanto tiempo y atención.
Por lo tanto, vigilaros, y cuando os deis cuenta de que la vida divina, la vida del espíritu se ralentiza, porque el cuerpo físico está ahí reclamando sin cesar, intentad recuperaros para que esto no dure mucho. Cuando podéis satisfacer vuestro cuerpo físico y al mismo tiempo sentís este impulso, esta emanación, esta luz que son las manifestaciones del espíritu, entonces, regocijaros porque un día será él, el espíritu, el que triunfará."

 "Pause from time to time during the day, and analyse yourself to see which is taking precedence in you – spirit or matter. We cannot avoid the hold matter has over us: we all have a physical body that needs to eat, drink, take exercise, relax and sleep, and we should not impose pointless hardship on it. The physical body must be in good health to serve as a resting place, a base for the spirit, but this does not necessitate devoting a great deal of time and attention to it.
So, observe yourself, and when you realize that the divine life, the life of the spirit, is slowing down because the physical body is always clamouring to make its demands heard, try to regain control of yourself so that the situation does not last. When you can satisfy your physical body and at the same time feel the manifestations of the spirit – its fervour, its enthusiasm and its light – rejoice, for one day the spirit will be triumphant."

 Omraam Mikaël Aïvanhov