Mão - alguns exercícios - La mano - algunos ejercicios - Hand - a few exercises

"Os movimentos que nós fazemos com a mão ou somente com um dedo, e mais particularmente com o polegar, influenciam o nosso psiquismo. Vou ensinar-vos alguns exercícios.
Quando sentis que a lassidão vos invade, fechai o punho e, afastando o polegar, girai a mão para a direita e para a esquerda, depois movimentai também o polegar para cima e para baixo. Para desencadeardes em vós a vontade de empreender um trabalho, começai por fechar o punho, para vos tornardes senhores de todas as forças que estão à vossa disposição; e mantende sempre o polegar no exterior, dobrado sobre os dedos, nunca o coloqueis no interior da mão fechada. O terceiro movimento ajudar-vos-á a dominar as energias em vós e a dar-lhes uma direção adequada: com o polegar e o indicador da mão esquerda, tocai em todos os dedos da mão direita, um após o outro, pressionando ligeiramente de cima para baixo.
É preciso levar a sério estes exercícios aparentemente insignificantes, mas tão importantes para a nossa vida psíquica e espiritual, pois o Universo inteiro está presente nas nossas mãos. Elas possuem uma espécie de comutadores que podem pôr-nos em comunicação com as forças na natureza e também com as hierarquias angélicas."

 

"Los movimientos que hacemos con la mano, o solamente con un dedo, y particularmente con el pulgar, influencian nuestro psiquismo. He ahí algunos ejercicios.
Cuando sentís que el cansancio os invade, cerrad el puño y, separando el pulgar, girad vuestra mano a derecha y a izquierda, a continuación moved también el pulgar de abajo a arriba. Para activar en vosotros la voluntad de emprender un trabajo, comenzad por apretar el puño con el fin de volveros dueños de todas las fuerzas que están a vuestra disposición. Y mantened siempre el pulgar al exterior, doblado sobre los dedos, nunca en el interior del puño. Este tercer movimiento, os ayudará a dominar las energías en vosotros y darles una buena dirección: con el pulgar y el índice de la mano izquierda, tocad uno tras otro los dedos de la mano derecha, apoyando ligeramente de abajo a arriba.
Hay que tomar en serio estos ejercicios aparentemente insignificantes pero, tan importantes para nuestra vida psíquica y espiritual. Porque el universo entero está presente en nuestras manos. Ellas poseen una especie de conmutadores que pueden ponernos en comunicación con las fuerzas de la naturaleza y también con las jerarquías angélicas."

 

"The movements we make with our hand, or with just one finger – and particularly with the thumb – have an influence on our psyche. Here are a few exercises.
When you feel yourself becoming lethargic, make a fist, and with your thumb out, turn your hand to left and right; then also move your thumb up and down. To motivate yourself to start work, begin by clenching your fist to make yourself master of all the forces at your disposal. And always keep your thumb outside your fist, folded over your fingers, never tucked in. This third movement will help you control your energies and direct them well: lightly squeeze each finger of your right hand, from the root to the tip, between the thumb and index finger of your left hand.
These apparently insignificant exercises should be taken seriously, as they are so important for our psychic and spiritual life. For the whole universe is represented in our hands. They have kinds of switches that can put us in touch with the forces of nature, as well as with the angelic hierarchies."

 

  Omraam Mikaël Aïvanhov